Gezonde leefstijl
Sport & Beweeg Challenges volwassenen, senioren
Op iedere leeftijd in beweging blijven, dat is nu extra belangrijk. We hebben 10 lessen Bewegen op Maat uit ons archief opgedoken en online geplaatst.
De oefeningen zijn laagdrempelig en gericht op coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen en spierversterkende oefeningen. De oefeningen kunnen uitgevoerd worden op ieders niveau. Klik hier of op de onderstaande link om de filmpjes op ons youtube kanaal te vinden.
https://www.youtube.com/watch?v=7jlixn1yfzk&list=PLxHvdBm89n2HRklgFYwNo-eLwrouDxMBA
