Voor jezelf zorgen

Hieronder staan enkele tips, tools en bijeenkomsten in gemeente Weert en Nederweert die je kunnen helpen om goed voor jezelf te blijven zorgen.

Praten met je omgeving
Het helpt om op tijd te praten over hoe het met je gaat. Deel met familie, vrienden of buren wat je nodig hebt. Leg uit welke taken zwaar voor je zijn en wat anderen kunnen overnemen. Kleine hulp kan al veel rust geven. Door vroeg te praten kun je overbelasting vaak voorkomen.

Praten met een professional
Mantelzorgondersteuning – Punt Welzijn:
Je kunt altijd een gesprek aanvragen met een mantelzorgondersteuner van Punt Welzijn.
We denken met je mee over:

• de impact van de zorg op jou
• jouw grenzen
• waar je energie van krijgt
• wat jou kan helpen om het vol te houden

Je kunt contact met ons opnemen via 0495-697900 of via mantelzorg@puntwelzijn.nl.

Lotgenoten ontmoeten
Mantelzorgbijeenkomsten – Punt Welzijn en Bibliocenter Weert:
Iedere eerste woensdag van de maand wordt er een bijeenkomst voor mantelzorgers georganiseerd. Er wordt telkens een ander (zorg)thema besproken en is er ruimte om met andere mantelzorgers ervaringen te delen.

Trainingen en cursussen
Punt Welzijn organiseert meerdere keren per jaar cursussen en bijeenkomsten die helpen om goed voor jezelf te zorgen. Voorbeelden zijn de cursus BordjeVol, een bijeenkomst over grenzen stellen en een online avond over mindfulness.
Kijk bij onze activiteiten of er binnenkort een bijeenkomst of cursus gepland staat.

Ook onze netwerkpartners bieden regelmatig waardevolle bijeenkomsten aan. Deze houden wij meestal goed in beeld en delen we wanneer mogelijk.

Praktische ondersteuning en hulpmiddelen

• Vervangende zorg:
  Als mantelzorger is het belangrijk om ook goed voor jezelf te blijven zorgen. Af en toe de zorg even uit handen geven kan je helpen om er daarna weer goed voor de ander te kunnen zijn. Lees meer over vervangende zorg op Vervangende zorg – MantelzorgNL

• De respijtwijzer van Punt Welzijn geeft een overzicht van mogelijkheden in de gemeenten Weert en Nederweert om de zorg tijdelijk uit handen te geven.

• Werkboek Mantelzorgen met gezonde grenzen – MantelzorgNL:
  Het werkboek Mantelzorgen met gezonde grenzen helpt je:
  – je grenzen te herkennen
  – beter met je tijd om te gaan
  – duidelijker keuzes te maken
  Je kunt het zelf gebruiken of samen met een mantelzorgondersteuner.

• Mantelzorg Balans:
  Op het platform Mantelzorg Balans vind je oefeningen, informatie en uitleg die je helpen om rust en overzicht te houden.

Apps voor het delen van zorg – MantelzorgNL
Op de pagina van MantelzorgNL vind je handige apps om zorgtaken te delen of beter af te stemmen met familieleden of andere naasten.

Overbelasting
Voel je dat de zorg te veel wordt?
Wacht dan niet te lang. Neem contact op met een mantelzorgondersteuner van Punt Welzijn.